18 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 95,84g | Prot: 96,54g | Karb: 188,18g.
Kahvaltı: Masło, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Razowy. Öğle Yemeği: Kawa, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jogurt Owocowy (Beztłuszczowy). Akşam Yemeği: Delikatesowy Pasztet Drobiowo-Wieprzowy, Chleb Razowy, Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany). Aperatifler/Diğer: Favorina Baton Orzechowo-Kakaowy z Marcepanem, Skrzydełko Kurczaka, Kasza Manna na Mleku, Biedronka Sezamki. devamı için...
|
|
2626 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 44 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katarzynabytomska kollek Kilo Geçmişi
|