29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 45,05g | Prot: 112,78g | Karb: 81,16g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Cookies & Cream, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts. Öğle Yemeği: Herbalife Formula 1 Shake Mix Cookies & Cream, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts. Akşam Yemeği: Mushrooms , Woolworths Thin Traditional Boerewors, Red Table Wine , Woolworths Tenderstem Broccoli, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) . Aperatifler/Diğer: Apples , Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Herbalife Protein Bar Chocolate Peanut Flavour, Woolworths Carb Clever Cheese & Onion Seeded Crackers, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|