29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 61,95g | Prot: 101,13g | Karb: 162,83g.
Kahvaltı: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Беларусь Сыр Маасдам, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Нектарин, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Редис, Зеленый Лук, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Polar Треугольники Кальмаровые, Polar Треугольники Тресковые, Приготовленная Брокколи (без Жира). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Очаковский Квас, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|