29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 134,74g | Prot: 118,30g | Karb: 259,95g.
Kahvaltı: Walkers Shortbread, BOB Jordgubbssylt, Oladiy/ Оладьи На Кефире. Öğle Yemeği: Garant Ekologiska Lättsaltade Majskakor, Arla Färskost Rucola Pesto, Babybel Mini Babybel with Cheddar, Cherry Tomatoes, Fried Egg, Polarbröd Pärlan Fullkorn. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Becel Lätt Omega 3, Boiled Potato, Chicken. Aperatifler/Diğer: Arla Yalla Protein Shake Choklad (BCAA), Marabou Mjölkchoklad Kex Ad Med Nougatsmak, Lindt Lindor, Arla Köket Yoghurt Dessert (Salt Karamell & Rostad Mandel). devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
|
|