|
вот что набралось за 3 месячный перерыв 😫😫😫
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 46,79g | Prot: 77,28g | Karb: 103,13g.
Kahvaltı: Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Петрушка, Помидоры Черри, Березка Сыр "Купеческий" 50%, Овсяные Хлопья, Здравушка Отборное Молоко. Öğle Yemeği: Хлеб, Холодник. Akşam Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Дорадо, Вино Красное Сухое. Aperatifler/Diğer: Салат из Капусты и Огурца, Bonduelle Красная Фасоль. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|