|
Месяц я питались на 1200ккал, умудрялась поесть в Макдональсе на 616ккал, устраивала читмил, когда мама покупала тортик/вкусняшку. Итог -3кг за месяц, anyway it isn't bad (может даже я больше сбросила, так как цикл дает свое)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 44,57g | Prot: 62,91g | Karb: 164,43g.
Kahvaltı: Черешня, METRO Окорок по-Тамбовски, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские. Akşam Yemeği: Мясо Грудки Перепела, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Черешня, Виноград. Aperatifler/Diğer: Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Братья Караваевы Баклажаны с Соусом Песто. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|