29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 38,14g | Prot: 78,12g | Karb: 192,07g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Савушкин Йогурт Оптималь Персик 2%, Ленивые Вареники из Творога. Öğle Yemeği: Редис, Зеленый Лук, Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные, Flint Сухарики. Akşam Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Мира Чипсы Картофельные Белорусские, Garage Пиво, Flint Сухарики. Aperatifler/Diğer: Годуновъ Сушки с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|