29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2465 kcal
|
Yağ: 110,52g | Prot: 121,68g | Karb: 245,47g.
Kahvaltı: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: Rührei, Kaffee ☕️ - ohne, Schinken (Extra mager), Golden Toast Butter Toast. Akşam Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Baguette, Milbona Kräuterquark, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Grillmeister Schweinebauchscheiben Paprika. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Macadamia, Cucina Cantuccini, Espresso, Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeerkuchen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|