21 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 73,65g | Prot: 69,62g | Karb: 234,43g.
Kahvaltı: Cookie Dough. Öğle Yemeği: Chicken Pad Thai. Akşam Yemeği: Sweet Tea, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Biscuits, Mild Chicken Leg, Mild Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Salted Pretzel. devamı için...
|
|
2755 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|