29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2857 kcal
|
Yağ: 75,11g | Prot: 155,31g | Karb: 384,26g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Brombeeren, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Makkaroni, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Akşam Yemeği: Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Aldi Lachsschinken, Tomaten, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|