29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 49,64g | Prot: 135,45g | Karb: 187,65g.
Kahvaltı: President's Choice Quick Oats, Silk Unsweetened Cashew Milk, No Name Mixed Berries, President's Choice Organics 0% Greek Yogurt Plain, Dairyland Light Cream, e.d. Smith No Sugar Added Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Akşam Yemeği: Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, Silver Hills The Big 16, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Aperatifler/Diğer: Liberte Yogourt Grec Nature, Tim Hortons Chocolate Glazed Timbit, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|