29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 87,25g | Prot: 74,84g | Karb: 49,04g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Aguacate, Café, Cuajada, Huevo Frito, Menestra. Akşam Yemeği: Entrepinares Queso de Oveja, Lomo de Cerdo, Menestra. Aperatifler/Diğer: Consum Aceitunas Verdes Manzanilla con Hueso. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|