|
Doing my best! I'll keep looking forward.
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2159 kcal
|
Yağ: 83,66g | Prot: 124,66g | Karb: 222,44g.
Kahvaltı: cheddar, onion, egg white, water, pineapple, skinny cow ice cream cone. Öğle Yemeği: thousand island dressing, avocado, chicken breast, whole wheat bread, Diet coke. Akşam Yemeği: shortbread cookies, water, onion, turkey breast, light and fit yogurt, english cucumber, red bell pepper, diet dr. pepper. Aperatifler/Diğer: prosciutto, salami, parmesan crispbread, jack cheese, beef stroganoff, egg noodles, water. devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|