29 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 98,26g | Prot: 58,23g | Karb: 283,10g.
Kahvaltı: Burger Das Landknäcke mit Milch, Mettwurst, Géramont Geramont Mini. Öğle Yemeği: Milkana Cheddar, Grillido Sportwurst, Gartenkrone Feinschmecker Art Pfannengemüse, Reishunger Jasmin Reis. Akşam Yemeği: Nu3 Oat Energy Bar. Aperatifler/Diğer: Nu3 Oat Energy Bar, Sprengel Erfrischungsstäbchen, Sahnekuchen. devamı için...
|
|
2232 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|