|
Все, лето на поддержке, с середины августа снова на дефиците ккал. Только бы ни грамма не набрать...
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 51,31g | Prot: 70,16g | Karb: 374,21g.
Kahvaltı: Айсберри Фруктовый Лед, Belvita Печенье Утреннее, Doppel Herz Омега-3. Öğle Yemeği: Натахтари Лимонад Тархун, 6 Соток Зелёный Горошек, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Лимона. Akşam Yemeği: Шаурма с Курицей, Банан, Банан. Aperatifler/Diğer: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|