30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 134,17g | Karb: 257,67g.
Kahvaltı: 煮玉米, 伊利 低脂牛奶, Myprotein chia, 桂格麦片(Quaker) 覆盆子草莓味水果麦片, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）. Öğle Yemeği: 全家 福气红豆面包, Myprotein Protein cookie（Double chocolate）. Akşam Yemeği: 米饭, 煮玉米, 清蒸鲈鱼, 炒青菜, 蕃茄. Aperatifler/Diğer: monster 魔爪 白, 枣糕, 煮玉米, 鸡胸脯肉（wjl）. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|