30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 37,09g | Prot: 81,24g | Karb: 60,73g.
Kahvaltı: 蒸鸡蛋, 黄油牛角面包, 咖啡(低咖啡因). Öğle Yemeği: 水煮牛腱子, 清蒸或水煮虾, 谷言 牛排, 煮熟的西兰花（新鲜）. Akşam Yemeği: 凤尾鱼（罐头装，有油泡）, 魔芋丝. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|