30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 80,55g | Prot: 92,88g | Karb: 197,81g.
Kahvaltı: Смесь Урбеча из Конопли и Меда, Кокосовая Стружка, Лента Курага без Косточки, Гармония Сметана 20%, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Смесь Урбеча из Конопли и Меда, Алексеевское Вареная Сгущенка, Сахар, Творожный Пирог, Белый Город Молоко 2,5%, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Помидоры, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Сити Гурмэ Хлеб Морковный. Aperatifler/Diğer: Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике ГОСТ, Сахар, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. devamı için...
|
|
2893 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 58 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 52 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|