30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 38,40g | Prot: 91,68g | Karb: 142,93g.
Kahvaltı: Мёд, Bombbar Арахисовая Паста, Яйцо, ДЕП Кефир, Банан, Гарнец Мука Гречневая. Öğle Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Makfa Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Bombbar Протеин. Aperatifler/Diğer: Черешня, Курага, Брест-Литовск Творог 3%, Изюм, Dep Брынза, Миндаль, Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TatianaMamatkulova Kilo Geçmişi
|