mirae0124 Günlüğü, 30 May 19

mirae0124 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

무릎 부상 ㅠ
화요일에 스테퍼 6200cnt 한시간 넘게 하다가 무릎통증이 ㅠㅠㅠ
염증이 돋은것 같다
덕분에 운동을 못하고 있다

에휴...

그나저나 근손실은 다행히 아직은 없는것같고
체중감량은 순항중

조금만 더 힘내자!!

-

62,9 kg Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg. Geriye kalan: 7,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mayıs 2019:

1029 kcal

Yağ: 35,37g | Prot: 103,05g | Karb: 82,88g. Kahvaltı: 단호박구이, 서리태 간식, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 아몬드. Öğle Yemeği: 밤호박, 노브랜드 닭안심살. Akşam Yemeği: 밤호박, 노브랜드 닭안심살. Aperatifler/Diğer: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

조심하세요ㅠㅠ 전 한달전에 스쿼트하다 허리 아파서 한달간 운동 못했어요

29 May 19 üye tarafından: seulmi2014

ㅠㅠ 빨리 회복 하세요

29 May 19 üye tarafından: Sera0111

seulmi2014, Sera0111) 감사합니다 ㅠ 파스사다 붙이고 약도 찾아왔어요ㅠ

29 May 19 üye tarafından: mirae0124

에구 건강이 최고죠. 얼른 회복하시길

29 May 19 üye tarafından: 아주심

이런ㅜ 빨리 나으셔여~🙏

29 May 19 üye tarafından: kimjoungsoon45

ㅠㅠ 쉬서야 겠네요.... 완쾌 기원 드립니다

30 May 19 üye tarafından: Faust01

아주심/ kimjoungsoon45/ Faust01) 무릎부상 핑계로 운동 1도 안하고 잘쉬고 있어요 멀리하던 빵도 주워먹고 ㅠㅠㅠ

30 May 19 üye tarafından: mirae0124

스쿼트할때허리아프시면 벽에 기대고해보세요! 무릎부상 ㅠㅠ...하루는 그냥 푹 쉬어줘요 ㅠ

30 May 19 üye tarafından: 15키로감량목표!


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mirae0124 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mirae0124 Günlüğü, 30 May 19

Yorum Gönder

mirae0124 Kilo Geçmişi