|
75,1
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 53,05g | Prot: 72,40g | Karb: 74,10g.
Kahvaltı: Избенка Сыр Качотта, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Морской Окунь, Зеленый Чай, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,3, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Мёд, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2105 kcal
|
Egzersiz:
Paten Kaymak - 16/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|