30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 58,58g | Prot: 206,64g | Karb: 228,26g.
Kahvaltı: Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Яичница, Мясная Лавка Пастрома Птицы. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Гречка. Akşam Yemeği: Лаваш, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Огурец (с Кожурой), MusclePharm Combat, Natrol Omega-3 Fish Oil, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shtirlec8686 Kilo Geçmişi
|