30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 45,18g | Prot: 79,84g | Karb: 133,62g.
Kahvaltı: Лаваш Тонкий, Кофе (из Молотых Зерен), Желтый Сладкий Перец, Березка Сыр "Купеческий" 50%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Банан, Нектарин, Cream Nuvo Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Холодник. Akşam Yemeği: Вино Сухое, Салат из Капусты и Огурца, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Овсяные Отруби, Льняные Семена, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|