|
Так.... Надо похоже задуматься над взвешивание все-таки еженедельным...
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 49,90g | Prot: 52,20g | Karb: 172,47g.
Kahvaltı: Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Чеснок, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой, Клубника. Akşam Yemeği: Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Клубника, Bonfesto Рикотта Лайт, Мерси Горький Шоколад. devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|