30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 78,99g | Prot: 109,33g | Karb: 157,82g.
Kahvaltı: Руслада Сахарные Завитки, Яйцо, Коровка из Кореновки Эскимо, Billa Овсяные Хлопья "Геркулес", Творог 9%. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Ehrmann Йогурт 0,3%, Ударница Мармелад, Dove Горький Шоколад 75% Какао. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|