30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 98,06g | Prot: 92,65g | Karb: 177,97g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Зеленый Листовой Салат, Клубника, Лаваш Тонкий, Котлеты домашние. Akşam Yemeği: Арахис, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Ашан Пирожок с Творогом, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Зеленый Листовой Салат, Котлеты домашние, Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|