30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 10,73g | Prot: 106,04g | Karb: 76,25g.
Kahvaltı: Blaubeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gutfried Hähnchenbrust, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Öğle Yemeği: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl. Akşam Yemeği: Myprotein Protein Cookie Skinny, Kohlrabi. devamı için...
|
|
2132 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Cross Trainer - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|