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Vou me pesar todos os dias e registrar, assim tenho ideia no que me incha mais, e tenho mais um compromisso de ao menos manter o peso!
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87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 87,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1266 kcal
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Yağ: 105,51g | Prot: 63,30g | Karb: 14,10g.
Öğle Yemeği: Dicel Palmito de Pupunha, Couve-Flor, Tomates, Alface, Pimentão Verde, Cebolas, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Barriga de Porco, Ovo Frito, Tomates Vermelhos. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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