|
Depois de 3 meses na Europa, tá aí o prejuízo 😱
Vamos voltar com tudo💪🏻
O importante é sempre recomeçar
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 90,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 98,89g | Prot: 65,37g | Karb: 50,92g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Hellmann's Molho para Salada Caseiro, Alface, Aurora Linguiça Toscana, Bonduelle Palmito Pupunha, Salada Vinagrete, Picanha. Akşam Yemeği: Banana-da-Terra Frita. Aperatifler/Diğer: Queijo Queso Anejo, Queijo Queso Anejo, Azeitonas Verdes. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|