30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 34,86g | Prot: 85,68g | Karb: 28,03g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, BPI Sports Best Protein, 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Simple Truth Organic Extra Firm Tofu, Strawberries . Öğle Yemeği: Athenos Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Roma Tomatoes, Heritage Farm Chicken Breast with Rib Meat. Akşam Yemeği: Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Apple Cinnamon. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sunshinetryde Kilo Geçmişi
|