30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 86,47g | Prot: 124,21g | Karb: 229,71g.
Kahvaltı: Chosen Foods Chia Seeds, The Ginger People Organic Minced Ginger, Quaker Quick 1-Minute Oats, Brainberries Fresh Blueberries, Silk Vanilla Soymilk, Kale, Great Value Greek Vanilla Yogurt. Öğle Yemeği: Silk Vanilla Soymilk, Dunkin' Donuts Iced Coffee Espresso. Akşam Yemeği: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Johnsonville Original Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Dunkin' Donuts Iced Coffee Espresso, Pepsi Mist Twist. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|