30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 65,72g | Prot: 70,17g | Karb: 224,90g.
Kahvaltı: Caffè (Espresso), Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Carpaccio di Manzo, Mirtilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Insalata Mista, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Akşam Yemeği: Roberto Tramezzone, Coca-Cola Coca-Cola, Aia Bresaola di Tacchino, Roberto Tramezzone, Fettina di Vitello, Foglia Verde Insalata Mista. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Orange Intense, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Vipiteno Yogurt Limone, Ecor Mirtilli Rossi Cranberries. devamı için...
|
|
2320 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|