30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 52,68g | Prot: 64,31g | Karb: 121,57g.
Kahvaltı: Любимые Традиции Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Кукуруза Вареная, Лук, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Салат Коул Слоу, Ростик'c - KFC Ножка (3). Aperatifler/Diğer: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Клубника-Пломбир, Останкино Ацидофилин, Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури, Сладкая Вата. devamı için...
|
|
1473 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alena_bogdanova Kilo Geçmişi
|