31 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 35,34g | Prot: 76,34g | Karb: 84,50g.
Kahvaltı: 노솔트케찹, 상추 샐러드와 야채 모듬, 오뚜기 하프 마요네즈, 닭가슴살, 짭짤이, 다신샵 통밀당 통밀식빵. Öğle Yemeği: 파리바게트 소시지포카차, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 풀무원 김밥김, 피코크 탄두리 닭가슴살. Akşam Yemeği: 해물파전. Aperatifler/Diğer: 오트리 고메넛츠. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|