31 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 57,12g | Prot: 123,02g | Karb: 232,67g.
Kahvaltı: 煮玉米, Myprotein Protein Brownie（chocolate）. Öğle Yemeği: 伊利 低脂牛奶, 全家 全麦火腿鸡蛋三明治. Akşam Yemeği: 黄瓜/青瓜（带皮）, 清蒸鲈鱼, 炒空心菜, 杂粮饭. Aperatifler/Diğer: 铜锣烧, Myprotein Protein cookie（Double chocolate）. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|