|
😭
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 49,44g | Prot: 62,49g | Karb: 138,66g.
Kahvaltı: 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉, 原味鬆餅, Ikea 有機越橘果醬, 光泉 無糖優格. Öğle Yemeği: 咖啡歐蕾, 新東陽 無糖肉鬆, 吉比 顆粒花生醬, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 雞蛋（整個）, 白吐司. Akşam Yemeği: 茶（加糖）, 番茄, 綠葉生菜, 7-11 韓式風味炸雞, 漢堡包. Aperatifler/Diğer: 巧克力外層雪糕條. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|