|
I've established a baseline and stabilized my weight. Now I'm going to cut my RDI by 100 calories.
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 101,05g | Prot: 55,28g | Karb: 251,09g.
Kahvaltı: International Delight Peppermint Mocha, Coffee, Simple Truth Organic soy milk, GoLean Crunch, Kroger low sodium vegetable juice. Öğle Yemeği: Parmesan Panko, Demi boule, Kroger Spanish olives, Classic Romaine Dole. Akşam Yemeği: Kroger Dry Roasted Sunflower Kernels, Smart Balance olive oli, Brianna's Classic Ranch dressing, Mrs. Paul's Fish Sticks. Aperatifler/Diğer: Cherry Turnover, Kroger vanilla wafers. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|