|
74,7
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 75,48g | Prot: 83,69g | Karb: 71,71g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле. Öğle Yemeği: Мёд, Травяной Чай (Кроме Ромашки), ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Травяной Чай. Aperatifler/Diğer: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Бельгийские Вафли. devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|