31 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 58,72g | Prot: 68,15g | Karb: 98,94g.
Kahvaltı: Jordgubbar, ICA Royal Gala, Verum Hälsoyoghurt. Öğle Yemeği: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Sorundakorv Chorizo, Zeta Vitvinsvinäger, Olivolja, Jordgubbar, ICA Babyspenat, Tomater, Couscous (Kokt). Akşam Yemeği: McDonald's Sötsur Sås, McDonald's Chicken McNuggets (9). Aperatifler/Diğer: Kokt Ägg. devamı için...
|
|
1620 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 7 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|