31 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 78,99g | Prot: 135,28g | Karb: 202,35g.
Kahvaltı: Perfect Whey Blend (Tiramisu), Pomidory, Smalec, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Lidl Bułka Żytnia Bio, Jajko. Öğle Yemeği: Jabłko, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Awokado, Kujawski Olej, Pastani Makaron. Akşam Yemeği: ActivLab BCAA Xtra, Pizza Domowa Jana. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|