31 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 66,10g | Prot: 90,56g | Karb: 184,27g.
Kahvaltı: Kurma, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Apel, Tomat Merah. Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Ayam. Akşam Yemeği: Semur Daging. Aperatifler/Diğer: Kacang Mete. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|