31 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 40,47g | Prot: 10,85g | Karb: 160,17g.
Kahvaltı: Banaan, Dolce Gusto Grande Intenso. Öğle Yemeği: Havermoutkoekjes. Aperatifler/Diğer: Popcorn Gepoft in Olie, Jumbo Bloemen Honing. devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|