31 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 73,25g | Prot: 62,24g | Karb: 161,32g.
Kahvaltı: Nestlé Ricoré, Brioche Pasquier Biscotte, Lidl Biscottes, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres. Öğle Yemeği: St Mamet Ananas Tranches, Rôti de Boeuf, Bridélice Crème Fraîche 15%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Épinards Cuits (à partir de Frais). Akşam Yemeği: Gâteau au Yaourt, Haricots Verts, Thon et Curry Quiche, Nestlé Yaourt à la Grecque. Aperatifler/Diğer: Alpro Yaourt Nature aux Amandes. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|