31 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3375 kcal
|
Yağ: 149,56g | Prot: 106,57g | Karb: 303,24g.
Kahvaltı: noisette ricotta, U Miel de Fleurs, Beendhi Ghee, Café Expresso, Pain. Öğle Yemeği: Pain, Fromage de Chèvre, Saint Nectaire, Auchan Comté, Camembert. Akşam Yemeği: 1664 Bière, Pizza Del Arte Pizza Végétarienne, Pizza à la Viande, Pizza au Fromage. Aperatifler/Diğer: Kaoka Chocolat Noir, Dessert, Pâtissier, 72%, Bière Légère, Chips. devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat ve 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 14 dakika, HIIT - 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeanettecrayon Kilo Geçmişi
|