31 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 93,83g | Prot: 205,37g | Karb: 113,85g.
Kahvaltı: Pan de Leche, Hacendado Almendras Crudas, Avena, Yosoy Leche de Avena. Öğle Yemeği: Eroski Rosquilla Casera, Gullón Galletas María sin Azúcares, Eroski Yogur Griego Natural Edulcorado, El Ventero Queso Light, Isabel Filetes de Caballa al Grill en Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Hacendado Almendras Crudas, Milbona Skyr Frambuesa, Navidul Jamón Curado de Extremadura. Aperatifler/Diğer: El Ventero Queso Light, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Milbona Skyr Natural, Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Pimiento Rojo. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|