31 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 68,85g | Prot: 55,06g | Karb: 225,26g.
Kahvaltı: Agros Leite Magro, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Continente Banana. Öğle Yemeği: Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde, Legumes Salteados, Continente Massa Pizza Retangular XXL, Continente Atum em Óleo, Farinheira, Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso, Sores Açúcar Amarelo. Akşam Yemeği: Vinho Branco de Mesa, Amêijoas à Bulhão Pato, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, Sopa de Legumes. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
Rui Gorgulho Kilo Geçmişi
|