01 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
355 kcal
|
Yağ: 3,48g | Prot: 36,67g | Karb: 45,55g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Emping Melinjo. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anisanurwafa1315 Kilo Geçmişi
|