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Após um tempo, parada voltando a atividade infelizmente ganhei peso neste tempo , entendo que tenho que mudar de vida radicalmente se quero ter saúde e qualidade vida. Então vamos lá de volta a rotina...
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93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
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778 kcal
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Yağ: 63,84g | Prot: 37,66g | Karb: 19,70g.
Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Quiabo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Big Frango Sobrecoxas, Café. devamı için...
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