01 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2530 kcal
|
Yağ: 98,11g | Prot: 93,50g | Karb: 319,57g.
Kahvaltı: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Braeburn Äpfeln, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, My Muesli I Love You, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale - ohne Öl, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Grillido Sportwurst, Burger Das Landknäcke mit Milch, REWE Karottini, Banane, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Aperatifler/Diğer: Cocktailtomaten, Got7 Protein Chips Greek Style, Giotto Cookies & Cream, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube, Dextro Energy Riegel Erdbeere, Corny Haferkraft Kakao (35g), Banane. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|