01 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 77,69g | Prot: 141,47g | Karb: 238,56g.
Kahvaltı: Kaffe med Mjölk, Pastejköket Leverpastej Mustig & Smakrik, Wasa Rågi, Pärsons Pastrami av Kotlett, Pauluns Granola Kanel, Mandel & Äpple, Arla A-Fil, Garant Mustigt Rågbröd. Öğle Yemeği: Härryda Karlsson Ostkorv, Purjolök, Blomkål, Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Sockerärtor (Ärtskida), Freshona Svenska Ärter. Akşam Yemeği: Coop Salladsmix, Garant Couscous, Kokt Ägg, Blomkål, ICA Räkor i Lake, Eldorado Tonfisk i Olja, Zeta Ekologiska Blandade Bönor . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|